<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>elengedés - Lélekjegyzetek.hu</title>
	<atom:link href="https://lelekjegyzetek.hu/tag/elengedes/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lelekjegyzetek.hu</link>
	<description>Ez egy perc belső idő</description>
	<lastBuildDate>Mon, 11 May 2026 18:00:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://lelekjegyzetek.hu/wp-content/uploads/2026/02/cropped-icon-32x32.png</url>
	<title>elengedés - Lélekjegyzetek.hu</title>
	<link>https://lelekjegyzetek.hu</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Március 3. – Kedd</title>
		<link>https://lelekjegyzetek.hu/marcius-3-kedd/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=marcius-3-kedd</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Szántó Szilvia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kapcsolódások és tükrök]]></category>
		<category><![CDATA[Visszatérés]]></category>
		<category><![CDATA[elengedés]]></category>
		<category><![CDATA[jelenlét]]></category>
		<category><![CDATA[önreflexió]]></category>
		<category><![CDATA[szabadság]]></category>
		<category><![CDATA[vágy]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lelekjegyzetek.hu/?p=6105</guid>

					<description><![CDATA[<p>Reggeli utazás az egyetemre. Kellemesen hűvös a reggel, serkenti a véráramlást az ereimben.</p>
<p>A villamoson velem szemben egy fiatal pár beszélget. A fiú bosszankodik, hogy alig szálltak fel-le az utasok és máris szólt az ajtók záródását jelző csengő, most meg a vezető közli, hogy forgalmi okokból a megállóban várakozunk. A lány nem reagál.</p>
<p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/marcius-3-kedd/">Március 3. – Kedd</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="wp-block-heading has-large-font-size"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Szabadság</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Reggeli utazás az egyetemre. Kellemesen hűvös a reggel, serkenti a véráramlást az ereimben.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A villamoson velem szemben egy fiatal pár beszélget. A fiú bosszankodik, hogy alig szálltak fel-le az utasok és máris szólt az ajtók záródását jelző csengő, most meg a vezető közli, hogy forgalmi okokból a megállóban várakozunk. A lány nem reagál.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">A következő megállóban megérinti a fiú vállát, majd leszáll a Móricz Zsigmond körtéren. Valószínűleg átszáll másik villamosra. A fiú az ablaknak háttal ül, a telefonjába merül. A lány mintha fotót készítene a villamoson ülő fiúról. Gyorsan pislog, valószínűleg várja, hogy a fiú megforduljon. De nem fordul. Közben indulunk, a lány hosszasan néz a jármű után.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Én is villamost váltok és immáron a Duna-parton utazom. A napsütés nemcsak a folyót, hanem a budai oldalt is beragyogja.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Nézem a Gellért-hegyen a Szabadság-szobrot. A Nárcisz-trilógiában a pálmaágat tartó nő a főszereplő, Jázmin reményét szimbolizálta. Hogy megkapja, eléri azt, amire vágyik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Elgondolkozom, hogy a remény valójában szabadság-e. Ha remélek valamit, akkor vágyom valamire, ami most nincs meg. Kérdés, hogy ez szabadság-e.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">A rendelés során, a fiatal egyetemistákat hallgatva, nehéz történetekkel találkozom. A család és a csalás nem véletlenül egy betűben különbözik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hazafelé beugrok egy közeli élelmiszerboltba. Alig vannak. Van egy utolsó darab a kedvenc tejeskávémból. A kedvenc, iszonyat ritkán elérhető rombusz zsemlyémből is akad. És még sorba sem kell állnom.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Talán a szabadság nem az, amikor megkapom, amire vágyom.</p>



<p class="wp-block-paragraph">–</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Hanem amikor nem függök tőle.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>A felismerések önmagukban még csendben maradnak.</em><br><em>Aztán egyszer csak elindulunk velük – és a világ válaszol.</em></p><p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/marcius-3-kedd/">Március 3. – Kedd</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Február 16. – Hétfő</title>
		<link>https://lelekjegyzetek.hu/februar-16-hetfo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=februar-16-hetfo</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Szántó Szilvia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kapcsolódás iránti vágy]]></category>
		<category><![CDATA[Visszatérés]]></category>
		<category><![CDATA[elengedés]]></category>
		<category><![CDATA[kontroll]]></category>
		<category><![CDATA[változás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lelekjegyzetek.hu/?p=6094</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tegnap este hideg szél fújt. A szombathoz képest legalább tíz fokkal csökkent a hőmérséklet.<br />
A zord idő nem ijesztett meg. Elindultam az esti sétámra. Az utcák szinte üresek voltak, még a kutyasétáltatók is visszahúzódtak.</p>
<p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-16-hetfo/">Február 16. – Hétfő</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="wp-block-heading has-large-font-size"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Örömteli tánc</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Tegnap este hideg szél fújt. A szombathoz képest legalább tíz fokkal csökkent a hőmérséklet.<br>A zord idő nem ijesztett meg. Elindultam az esti sétámra. Az utcák szinte üresek voltak, még a kutyasétáltatók is visszahúzódtak.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ahogy róttam a köreimet, ismerős érzés kísért. Az, amikor egyedül maradtam a porondon, pedig jó lett volna valakivel megosztani az örömöt. Amikor sikert értem el, és nem volt ott senki, akinek a szemébe nézhettem volna. Amikor nagy kihívások előtt álltam – teljesítés, betegség –, és nem volt kire támaszkodnom.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Most már engedem, hogy kapcsolódjak.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A téli olimpia ideje van. Sok sportág közül engem a műkorcsolya érint meg igazán. Főleg a páros jégtánc. Ahogy figyelem a férfi és a nő összehangolt mozdulatait, az egymásra hangoltságukat, valami megmozdul bennem. Amikor az egyik pörög, fordul, és a mozdulat végére ér – ott van a másik keze.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ahogy nézem őket, vágyat érzek. Szeretnék ilyet. És van bennem egy halk irigység is, hogy ők ezt átélhetik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tudom, hogy ez a finom összhang nem véletlen. Sok munka, gyakorlás, egymásba vetett bizalom áll mögötte. Két ember, akik újra és újra egymás felé lépnek.</p>



<p class="wp-block-paragraph">És miközben erről írok, a mai szürkeségbe megérkezik a napsütés.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lehet egyedül is fejlődni.</p>



<p class="wp-block-paragraph">–<br><strong>De a mozdulat végén jó lenne, ha ott lenne egy kéz.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Amikor minden összekeveredik körülöttünk, nehéz megtalálni a biztos pontot.<br>De néha épp a zavar mutat rá arra, mi az, ami mégis állandó.</em></p><p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-16-hetfo/">Február 16. – Hétfő</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Február 13. – Péntek</title>
		<link>https://lelekjegyzetek.hu/februar-13-pentek/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=februar-13-pentek</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Szántó Szilvia]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alkotás és elengedés]]></category>
		<category><![CDATA[Visszatérés]]></category>
		<category><![CDATA[alkotás]]></category>
		<category><![CDATA[belső folyamat]]></category>
		<category><![CDATA[elengedés]]></category>
		<category><![CDATA[kontroll]]></category>
		<category><![CDATA[változás]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lelekjegyzetek.hu/?p=6092</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ahogyan ma a munkahelyem felé utaztam, a villamosból kikacsintgattam.<br />
Részben a napsütésre, részben az utcára, boltokra.</p>
<p>Megdöbbenve láttam, hogy egy körömszalonban még mindig villog a karácsonyfa.<br />
Egy villamosmegállóban pedig egy csirkés cég Áldott Ünnepeket kívánt. Február közepén. Sajátos időutazás.</p>
<p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-13-pentek/">Február 13. – Péntek</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="wp-block-heading has-large-font-size"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Időutazás</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Ahogyan ma a munkahelyem felé utaztam, a villamosból kikacsintgattam.<br>Részben a napsütésre, részben az utcára, boltokra.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Megdöbbenve láttam, hogy egy körömszalonban még mindig villog a karácsonyfa.<br>Egy villamosmegállóban pedig egy csirkés cég Áldott Ünnepeket kívánt. Február közepén. Sajátos időutazás.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tegnap megszületett a Lélekjegyzetek<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2122.png" alt="™" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />. Alig egy hónap telt el az ötlettől a megvalósításig.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Feszített tempó volt. Kórház mellett. Munka mellett. Élet mellett.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Nem lazítással kezdtem az új időszakot, hanem építéssel. Egy személyben lettem alkotó, szervező, menedzser. Mint egy mutatványos, aki egyszerre több cintányért pörget a levegőben.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Boldogan tettem. Mert az álomért dolgoztam.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Most, hogy megszületett az oldal, némi ürességet érzek. Talán azért, mert eddig minden munkafázist a kezemben tartottam. A döntéseket. A tempót. Az irányt. Még az informatikussal való együttműködésben is addig feszültem, amíg össze nem hangolódtunk.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Most viszont elérkeztem oda, ahol már nem tudok többet tenni. Posztolok. Hirdetek. Írok tovább.</p>



<p class="wp-block-paragraph">De hogy hányan találnak rá. Hogy ki marad. Hogy hogyan él tovább – ez már nem az én kontrollom.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ez ijesztő. Mert a kontroll elengedése nálam nem természetes reflex. Tanulom.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Van bennem nyugalom. És van bennem félelem is. Talán a bizalom még formálódik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Most átadom az életnek. Az olvasóknak. Az időnek.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Mert a Lélekjegyzetek<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2122.png" alt="™" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> már nem csak az enyém. Önálló világ. Saját ritmussal.<br>Saját születéssel.</p>



<p class="wp-block-paragraph">–</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>És én most megtanulom útjára engedni.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Van, amit egyedül is meg lehet tanulni.<br>És van, amihez kell egy másik ember jelenléte — még ha csak vágyként is.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p><p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-13-pentek/">Február 13. – Péntek</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
