<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>megfigyelés - Lélekjegyzetek.hu</title>
	<atom:link href="https://lelekjegyzetek.hu/tag/megfigyeles/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lelekjegyzetek.hu</link>
	<description>Ez egy perc belső idő</description>
	<lastBuildDate>Mon, 11 May 2026 17:52:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://lelekjegyzetek.hu/wp-content/uploads/2026/02/cropped-icon-32x32.png</url>
	<title>megfigyelés - Lélekjegyzetek.hu</title>
	<link>https://lelekjegyzetek.hu</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Február 25. – Szerda</title>
		<link>https://lelekjegyzetek.hu/februar-25-szerda/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=februar-25-szerda</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Szántó Szilvia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Csend és megfigyelés]]></category>
		<category><![CDATA[Visszatérés]]></category>
		<category><![CDATA[csend]]></category>
		<category><![CDATA[jelenlét]]></category>
		<category><![CDATA[lelassulás]]></category>
		<category><![CDATA[megfigyelés]]></category>
		<category><![CDATA[természet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lelekjegyzetek.hu/?p=6100</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tegnap rendeltem az egyetemen. Közben e-mailek érkeztek, megbeszélésre mentem, majd bevásároltam a Nyugatinál, egy tömött élelmiszerüzletben. Először jártam ott, hagytam, hogy az ösztöneim vezessenek. Ez a dobozos kávén kívül jól működött. Azt nem találtam. Elengedtem.</p>
<p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-25-szerda/">Február 25. – Szerda</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="wp-block-heading has-large-font-size"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Gerlepár</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Tegnap rendeltem az egyetemen. Közben e-mailek érkeztek, megbeszélésre mentem, majd bevásároltam a Nyugatinál, egy tömött élelmiszerüzletben. Először jártam ott, hagytam, hogy az ösztöneim vezessenek. Ez a dobozos kávén kívül jól működött. Azt nem találtam. Elengedtem.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A villamoson egy férfi tangóharmonikázott. A hang nemcsak a fülemig jutott el, hanem az agysejtjeimig is. Ők határozottan tiltakoztak.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Leszálltam, átszálltam egy másik villamosra. A tangóharmonikás is ezt tette. Nem repdestem az örömtől, hogy újra találkozunk.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hazaérve nem fejeződött be a nap. Statisztikákat készítettem, válaszoltam az új bejelentkezőknek, leveleztem, posztoltam.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Este 7 órára már forgott velem a világ.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Régen ezen átnyomtam volna magam. Most már nem teszem.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lementem sétálni. Láttam hóvirágot és egy olyan gömbölyded macskát, hogy tátva maradt a szám. Lehet, hogy vemhes volt – nem szeretném a személyiségi jogait sérteni – nagyokat ugrált is. A jelenség bevésődött a retinámba.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Valahol itt kezdett csillapodni bennem a zaj.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A szokásos köreim után leültettem magam a kanapéra. Meditáltam. Mélyeket lélegeztem. Nem teljesítményből, hanem szükségből. A kórház óta figyelek ezekre a jelekre.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Gondoltam, az önszeretet jegyében időben lefekszem, és nem állítok be ébresztőt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Reggel gerlék turbékolására ébredtem.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Az ablakpárkányomat kedvelik. A szimpátia nem mindig kölcsönös, de most nem volt bennem ellenállás.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Nyolc óra múlt. A napfény lett a társam a reggeli kávé mellett.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Vannak napok, amikor a világ túl hangos.</p>



<p class="wp-block-paragraph">És vannak reggelek, amikor elég két gerle, hogy emlékeztessen: már nem kell mindent túlélni.</p>



<p class="wp-block-paragraph">–</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Már tudom értékelni a szívet melengető társaságot is.&nbsp;</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>A remény nem hangos.<br>Inkább csendben kezd el bennünk dolgozni — és lassan átalakítja, ahogyan a világra nézünk.</em></p><p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-25-szerda/">Február 25. – Szerda</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Február 19. – csütörtök</title>
		<link>https://lelekjegyzetek.hu/februar-19-csutortok/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=februar-19-csutortok</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Szántó Szilvia]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 May 2026 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Visszatérés]]></category>
		<category><![CDATA[Zavar és belső stabilitás keresése]]></category>
		<category><![CDATA[bizonytalanság]]></category>
		<category><![CDATA[megfigyelés]]></category>
		<category><![CDATA[önismeret]]></category>
		<category><![CDATA[stabilitás]]></category>
		<category><![CDATA[zavar]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lelekjegyzetek.hu/?p=6096</guid>

					<description><![CDATA[<p>Indulok az egyetemre. Épp, amikor kilépek a házból, Holle anyó megrázza a dunyháját – sebaj, van nálam esernyő.</p>
<p>A villamosra utánam felszáll egy nő, aki telefonál. Olyan gyorsan és hangosan beszél, úgy pörög a nyelve, hogy a rapperek elbújhatnak mögötte. Számlákról, utalásról zeng, olyan komoly alapzajt teremtve, hogy a villamos zúgását is felülmúlja.</p>
<p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-19-csutortok/">Február 19. – csütörtök</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2 class="wp-block-heading has-large-font-size"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Napzavar</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Indulok az egyetemre. Épp, amikor kilépek a házból, Holle anyó megrázza a dunyháját – sebaj, van nálam esernyő.</p>



<p class="wp-block-paragraph">A villamosra utánam felszáll egy nő, aki telefonál. Olyan gyorsan és hangosan beszél, úgy pörög a nyelve, hogy a rapperek elbújhatnak mögötte. Számlákról, utalásról zeng, olyan komoly alapzajt teremtve, hogy a villamos zúgását is felülmúlja.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Várom nagyon, hogy leszálljak, de öt megállót ki kell bírnom. Megkönnyebbülök, amikor átszállok a másik villamosra.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ott gyermekhad fogad. 9-10 évesek lehetnek és arról társalognak, hogy kinek milyen telefonja van. Az az érzésem, mintha egymásra licitálnának. Megnyugtatóbb lenne azt hallanom tőlük, hogy milyen jót fociztak vagy kirándultak, de nem, nem, a telefon a téma.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Meglepően jól tájékozottak, vannak olyan márkák és rövidítések, amelyeket nem ismerek. Ja, más generációk vagyunk, ugyanakkor örülök, hogy más generáció vagyok.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hamarosan leszállnak.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Remélem, néha az eget is nézik.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Egyetem. Kedden és csütörtökön rendelek személyesen, a többi napon a könyvtáré az adott szoba. Ki is van írva, hogy hétfőn, szerdán és pénteken mikor vannak nyitva. Ezeken a napokon én biztosan nem vagyok ott.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Valami láthatatlan vírus terjedhetett el, mert többen bekopognak, megzavarják a beszélgetésemet a kliensemmel és keresik a könyvtáros kolléganőket. Amikor jelzem, hogy ma csütörtök van, nem hisznek nekem. Többen is. Meg vannak győződve arról, hogy szerda van.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Igyekszem nyugodtan konstatálni a zűrzavart és visszatérni a beszélgetéshez.&nbsp;&nbsp;Nem lehet engem csak úgy kizökkenteni.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hazafelé nem jár a villamos. Többlet utazásra vagyok ítélve, mert így két metrós úttal és legalább 20 perces kitérővel jutok csak haza. Megoldom.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Minden reggel meg szoktam köszönni azt a sok jót, amit az aznap tartogat.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ma mintha napzavar lett volna.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Szerda csütörtöknek hitte magát, a villamos eltűnt, az emberek összekeverték a napokat.</p>



<p class="wp-block-paragraph">–<br><strong>Valamikor nem egyértelmű, mi is a jó.<br>De attól még ott van.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Amikor lelassul bennünk a zaj, másképp kezdjük hallani a világot.<br>És néha egészen apró dolgok emlékeztetnek arra, hogy már nem ugyanott tartunk.</em></p><p>The post <a href="https://lelekjegyzetek.hu/februar-19-csutortok/">Február 19. – csütörtök</a> first appeared on <a href="https://lelekjegyzetek.hu">Lélekjegyzetek.hu</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
